HERRAMIENTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN

Cada niño pequeño tiene su manera de comer

unos mordisquean desde la punta de los labios otros devoran todo lo que está en su plato, otros mas toman tiempo para saborear su bocado, factores que debe considerar para establecer buenos hábitos alimenticios.

Porque ustedes como padres es con quien los niños aprenderán a comer bien, ustedes son el ejemplo para ellos, crear un buen ambiente a la hora de la comida, compartir en una mesa une los lazos familiares el placer de estar juntos en la mesa y el apetito van unidos y también habrá un aprendizaje de sociabilidad, en cada nueva etapa de su desarrollo el niño multiplica sus experiencias gustativas.

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no obstante, entre los 3 y los 6 años todo es juego y no es fácil adaptarse a nuevos horarios de comida, los padres están ahí para hacer que su hijo descubra toda una gama de placeres. Su papel incentivarlos a que coman y despertar sus sentidos, mostrándoles como prepararlos para pasarlos a la mesa con Alegrías, iniciarlos a ser curiosos y probar nuevos alimentos y a comportarse a la hora de comer.

Los niños en nuestras guarderías

Los niños en nuestras guarderías y escuelas tienen horarios regulares y debería ser lo mismo en las casas porque con ellos desarrollaría el buen desarrollo a los infantes horarios puntuales y rituales aportan comodidad, seguridad y estructura al niño en el tiempo desde en que el niño empiece a compartir, las comidas en familia , enseñarle a utilizar las palabras mágicas, como por favor, gracias ¿puedo? Sin olvidar dar ejemplo.

Recomendaciones

  1. proponer alimentos sanos y equilibrados
  2. ofrecer proporcionadas adaptadas a la edad del niño
  3. crear un plazo de dos horas entre el refrigerio y la comida para que el niño tenga de nuevo apetito y si tiene sed durante el día dele solo agua.
  4. lavarse bien las manos antes de comer, es esencial para protegerse de cualquier virus, promueve la buena y ahora mucho mas en la época de coronavirus.
  5. comer lentamente es la base de una buena conducta alimentaria que permite al cerebro percibir las señales de saciedad
  6. es fundamental que coman frutas verduras, proteínas, carbohidratos y granos

El ambiente relajado de comida familiar, la variedad de los platillos y las presentaciones agradables incitan a los niños a dedicar tiempo a comer. Un buen habito para adoptar desde la primera infancia.